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ニッポン放送「草野満代夕暮れWONDER4」にて、「筋トレって有酸素運動じゃないの？ウォーキングやジョギングと効果は違うの？」に対して、医師が回答した。 番組リスナーから質問メールが届いた。 「週に2回ほど、有酸素運動としてジョギング、雨で外に出られない日は、ジョギングの代わりに筋トレをして…
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ニッポン放送「草野満代夕暮れWONDER4」にて、「筋トレって有酸素運動じゃないの？ウォーキングやジョギングと効果は違うの？」に対して、医師が回答した。 番組リスナーから質問メールが届いた。 「週に2回ほど、有酸素運動としてジョギング、雨で外に出られない日は、ジョギングの代わりに筋トレをして…
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